Як потурбуватися про психічне здоров'я

 

 

5 порад психолога на кожен день

 

У нашому житті можуть бути події або ситуації, що викликають тривогу, страх, образу, почуття провини та інші негативні емоції. Іноді ми можемо впоратися з проблемою самі, іноді треба звертатися по допомогу до психолога. Який шлях кращий для виходу з проблемної ситуації і з погляду запобігання негативним наслідкам – рішення індивідуальне для кожної людини.

Однак є й загальні поради, корисні будь-якій людині. Прості щоденні ритуали допоможуть вам підтримувати на високому рівні свій психоемоційний стан і підвищать опірність стресам:

1. Кожен ранок починайте з подяки. Подяка допомагає цінувати те, що ми маємо, і відчувати турботу та любов навколишніх людей і світу.

2. Щодня знаходьте джерела радості. Радість і сміх наповнюють нас життєвою силою і здатністю накопичувати позитивну енергію.

3. Одразу обговорюйте проблеми, що виникають у стосунках і на роботі. Замикаючись у собі та накопичуючи незадоволеність, образу, страх, гнів, ми таким чином наповнюємо наш «емоційний резервуар» негативними емоціями.

4. Кожен день робіть щось для інших. Розуміння, що ви приносите користь людям, додає задоволеність життям і впевненість у собі.

5. Щодня обіймайтеся зі своїми близькими. Психотерапевт Вірджинія Сатир стверджує що: «4 обіймів на день потрібні нам для того, щоб вижити, 8 – щоб відчути гармонію життя, а 12 – щоб рости над собою».

Будьте здорові і щасливі! Нехай гармонія наповнює кожен день Вашого життя.

Команда Оливської гімназії в складі: директора Гурженко О. Л., зас. директора Людвиченко Л. І., психолога Василенко О. В., вчителів Гордієнко К. А., Лакомська Я. Е., предсатвника учнівського самоврядування Михайленко Д.  прийняла участь в сесії "Стратегії розвитку школи: від ідеї до реалізації"

Тьютор сесії Олена Ліннік, експертка ініціативи "Система забезпечення якості освіти" 

(SURGe), докторка педагогічних наук, професорка.

Загальношкільні батьківські збори

18.04.23 відбулися онлайн загальношкільні батьківські збори. Були проведені просвітницько-профілактичні заходи, щодо цінності людського життя, життєвих переспектив і інформування батьківської громади про посилення уваги до виховання дітей та їх потреб, профілактики суїцидальної поведінки. 

Директор гімназії Гурженко О.Л. нагадала про статтю 150 Сімейного кодексу про обов'язки батьків щодо виховання та розвитку дітей. 

Практичний психолог Василенко О.В. надала поради батькам про посилення уваги щодо здійснення превентивних заходів, збереження ментального здоров'я, формування моделі відповідальної поведінки, про довіру між батьками та дітьми.

Педагог-організатор Лакомська Я. Е. повідомила про залучення дітей до роботи Освітнього центру, про участь дітей в позашкільних і шкільних заходах, наголосила на тому, що окрім Освітнього центру в гімназії працюють два гуртки "Патріот" та " Екологічний". Учні школи є учасниками мистецьких студій, різноманітних екологічних та патріотичних акцій,  флешмобів, обласних конференцій та форумів. Діти активно долучаються до зборів коштів на ЗСУ, виготовляють листівки та обереги. 

На жаль не всі батьки відгукнулися на запрошення долучитися до батьківських зборів. Потрібно, щоб батьки більше часу приділяли дітям, цікавилися їх справами, звертали увагу на здорове харчування.  Спільними зусиллями ми маємо виховати гідних громадян держави, справжніх патріотів України.

 

На початку лютого на базі гімназії відкрився Цифровий освітній центр за підтримки SURGe, In partnership with Canada, Alinea. 

Освітній центр надає не тільки освітні послуги, але є середовищем для дозвілля здобувачів освіти. На базі центру реалізуються різноманітні учнівські проєкти та проводяться додаткові консультації, заняття з графічного конструювання, краєзнавча робота, також це велика допомога в роботі гуртків.